쉽게 풀어보는 보험 & 일상 이야기

협심증으로 1주일 입원을 하고 스탠스 시술받는다 하면 얼마나 보상을 받을까?

보험 가입을 어떻게 했느냐에 따라 많이 다를 것이다

1) 실손의료비 

2) 실손+질병 일당 

3) 실손+질병 일당+허혈성 심장 진단비

4) 실손+질병 일당+허혈성 심장 진단비+비관혈 수술비

5) 실손+질병 일당+허혈성 심장 진단비+비관혈 수술비+질병수술비

몇 번에 해당되는가에 따라 보장금액은 달라질 것이다

물론 보장이 클수록 좋지만 내게 맞는 보험을 가입하는 것도 중요한 만큼

가입 순서나 형편에 맞는 보험을 잘 가입하는 것이 가장 중요하다

계란은 손쉽게 먹을 수 있는 좋은 음식이다.

나 역시 매일 최소 2개는 아침저녁으로 먹게 되는데 콜레스테롤 걱정을 하기도 했었는데

그것 역시 편견이였다니 걱정 없이 계란을 먹어도 될 것 같다.

심지어 미세먼지 제거에도 유용한 식품이라고 하니 얼마나 놀라운 일인가~

덕분에 오늘도 동물복지 계란 30알을 기분 좋게 구매해 온 만큼 더 맛있게 먹을 수 있을 것 같다.

혈관질환 예방 차원에서 건강을 위한 식품으로 계란을 적극 추천합니다. 

알면서도 실천하는 것이 가장 힘든 게 있다.

나 역시 몇번을 다짐 하지만 번번이 실패하게 되는 것들이 있다.

사무실에 정수기가 있지만 일에 집중하다 보면 물 마시러 가 지지가 않아 생수를

사무실로 시켜두고 아침에 출근하면 

1병씩 꺼내서 먹고 다 먹으면 다시 꺼내먹는 것도 괜찮은 방법일 것 같다.

등 푸른 생선은 냄새를 핑계로 잘 안 먹게 되지만 잘 손질된 냉동 고등어라도 가끔 챙겨 먹고.

견과류 역시 준비해서 가까이에 두고 식사하면서 챙겨 먹으면 되지만 그중에 가장 어려운 게 난 운동이다.

집안에 넌링머쉰도 준비되어 있지만 바쁘다는 핑계로 또는 피곤하다는 핑게로 잘 안 되는 게 사실이다.

더 늦기 전에 다시금 유산소 운동을 꾸준히 해 보는 게 가장 좋은 방법일 것  같다.

그래서  오늘부터 30분이라도 땀을 흘리면서 넌링머쉰을 가까이하는 습관을 길러 보는데 집중해 보련다.

오늘은 토요일이니 만큼 저녁 먹기 전 운동을 당장 시작해 보는 것이 가장 빠른 실천인 것 같다.

가장 가까운 직장에서나 가족 중에서 심방세동으로

어려움을 겪고 계신 분들을 쉽게 볼 수 있다.

한 해가 거듭될수록 건강은 나이와 비례하여 나빠지는 만큼

나 스스로 건강을 챙기는 생활 습관이

가장 중요하다 할 수 있다.

직업적인 부분에서도 연관성이 있어

그렇지만 건강정보에 민감해지는 것 역시 나이가 들어간다는 것을

느낄 수 있다.더 이상은 나빠지지 말고 조심스럽게 관리하는

그런 일상을 살아가는 것이 작은 행복이 아닐까 느껴진다.